橙汁里的维他命C可以帮助肝脏处理葡萄酒，宿醉时喝一杯橙汁可以迅速让你恢复平时状态。
3. 睡眠
过量饮酒会影响睡眠质量，因此你需要补充一点睡眠以避免第二天的瞌睡。总之，喝完酒早点睡吧。
4. 摄入高蛋白质食物
喝酒时，酒精会让你的肝脏排出能量，导致低血糖症。因此，你需要摄入高蛋白及高热量食物。
5. 吃一根香蕉
喝葡萄酒会导致身体里面的钾迅速流失，而香蕉则正是富含钾的食物。此外，香蕉的果糖还可以帮助身体处理酒精。
6. 喝点运动饮料
运动饮料含有电解质，钠和卡路里，如果你不想吃东西的话，运动饮料是个好选择。
咔嚓提示
1. 不要因为头痛，就去找泰诺或者阿司匹林等药片来吃。虽然某些止痛片可以缓解宿醉症状，不过泰诺会导致肝脏损坏，而阿司匹林则会导致胃痛。
2. 避免富含咖啡因的饮料，例如咖啡或者浓茶。咖啡因同样是利尿剂，因此会导致更严重的脱水症状。同时，咖啡等饮料跟酒精一起还会加重心脏负担。
3.不要空腹喝酒。看球时，准备一点零食吧。
4. 不要相信“以毒攻毒”。有些人会用再喝一杯酒来缓解宿醉，这样做只是延缓某些宿醉症状而已。
最后，咔嚓君还要再罗嗦一句，喝酒时牢记“一杯酒一杯水”的原则，即每喝一杯葡萄酒，至少补充一杯水。大家千万不要忘记咯。最后祝大家看球愉快！返回搜狐，查看更多